牙周炎易口臭 推荐四大预防方法

　　美丽洁白的牙齿是我们的一直努力的目标，然而牙周炎总是坏我们的好事。那么我们怎么去预防呢？想要预防牙周炎首先就要先了解牙周炎的症状，下面一起去了解一下吧。

　　牙周炎的症状

　　1.牙龈出血：刷牙的时候刷毛上有血，咬食物时食物上有血迹，这意味着牙龈炎。健康的牙龈即使用力刷牙或轻碰龈沟均不会出血。

　　2.牙龈出血：对着镜子照看口腔，若牙龈红肿，一碰就出血，表示有牙龈炎。

　　3.牙周溢脓：牙根暴露出来，牙龈红肿，溢脓，说明已经发展成牙周炎。

　　4.牙齿松动：牙周组织被破坏，牙槽骨不断吸收，支持牙齿的力量不足，牙齿出现不同程度的松动。

　　5.口臭：口腔出现异味，这是牙周炎的症状之一。

　　牙周炎的预防方法

　　1.叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。

　　2.正确咀嚼

　　咀嚼的正确方法是交替使用两侧牙齿。如经常使用单侧牙齿咀嚼，则不用一侧缺少生理性刺激，易发生组织的雇用性萎缩，而常咀嚼的一侧负荷过重，易造成牙髓炎，且引起面容不端正，影响美观。

　　3.用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　4.注意口腔卫生

　　养成良好的卫生习惯，坚持做到早起及睡前刷牙、饭后漱口，了解并掌握正确的刷牙方法。