5大病因最易引发牙周炎

　　牙周炎是比较常见的一种口腔疾病，一旦患病对于患者的饮食和健康都会有影响，那么导致这一疾病的原因有哪些呢？下面为大家介绍引发牙周炎的几种常见原因，供大家了解。

　　牙周炎的常见原因有哪些

　　1、偏食习惯，可造成蛋白质和维生素A、C、D的缺乏，从而引发或加重牙周炎。

　　2、夜间磨牙、紧咬牙，可造成牙齿的严重磨损，加重牙周组织负担，可造成食物嵌塞，或使原有的牙周病变加重。

　　3、偏嚼习惯，可以使废用侧牙齿表面堆积大量牙菌斑、牙结石，从而引发牙周病。同时惯用侧牙齿可出现严重磨损，造成塞牙，引发或加重牙周炎。

　　4、咬嘴唇、咬笔、咬指甲、张口呼吸可加重牙周组织的负荷，还可使前牙移位，出现塞牙等症状，或使牙周组织原有病变加重。此外还有一些不良的职业习惯也会引发牙周炎疾病。譬如说：补鞋匠或者木工在工作期间，用牙齿咬住铁钉和鞋针等。

　　5、吸烟，对全身骨骼都有影响，可加快骨骼的吸收，牙槽骨的吸收是牙周炎的一个病变过程。

　　预防口腔的方法

　　1、保持口腔清洁

　　要坚持每天早晚用温水刷牙，临睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外，一日三餐后要用清水漱口，漱口时要借用水的冲力尽量将牙缝中的食物残渣清除。如嵌得很紧，也可用牙签除掉。应定期去医院除去牙面上的结石，以防止牙周炎的发生。

　　2、茶水漱口

　　每次饭后用茶水漱口，让茶水在口腔内冲刷牙齿及舌两侧。这样可清除牙垢，提高口腔轮匝肌和口腔粘膜的生理功能，增强牙齿的抗酸防腐能力。

　　3、饮食护齿

　　蛋、水果、蔬菜、排骨汤等，含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等，经常食用有益坚齿。人体摄取蛋白质不足，易患龋齿病。此外，饮食时要注意保护牙齿，如忌过多食用酸辣食物，以防牙釉受侵蚀而破坏。

　　4、按摩牙龈

　　用拇指和食指顺着一定的方向按摩牙龈，每次10分钟，可促进牙龈、牙槽和牙髓的血液循环，防止牙床过早萎缩。

　　5、用力咬合

　　每次排尿时，满口牙齿用力咬合，每溺必做而不间断。这样可促进口腔粘膜的新代谢及牙龈的血液循环，锻炼咀嚼肌，增强牙齿的功能。

　　6、叩齿咽津

　　每天早晨醒来和临睡坚持做上下牙之间相互叩击。开始时轻叩十几下，以后还日增加叩击次数和力量，达到每次叩击五十次左右。此法能增强牙周组织纤维结构的坚韧性，促进牙龈及颜面血液循环，使牙齿保持坚固。叩齿后咽下唾液也有利于养生。（参考网站：中华养生网）